Точечный массаж биологических точек на теле человека применяется уже более нескольких тысяч лет.
Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний.
Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия по-китайски «ци», по-японски «ки» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.
В чем секрет эффективности массажа биологически активных точек человека?
Большинство практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.
Какой бы ни была причина эффективности точечного массажа, некоторые исследования подтверждают результативность такой альтернативной терапии в снятии болей.
Потому регулярно массируя активные точки можно:
- избавиться от головных болей;
- избавиться от тошноты и остановить рвоту;
- снять напряжение и расслабить глаза;
- успокоить нервы;
- решить проблемы с желудком;
- избавиться от бессонницы и стрессов;
- повысить концентрацию
Как проводится массаж биологически активных точек?
На точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.
Техника массажа активных точек довольно проста, желающим испробовать данный метод рекомендуем изучить точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.
Для снятия головных болей, расслабления мышечного напряжения, избавления от усталости глаз рекомендуется стимулировать точки, находящиеся на линии роста волос
Нажимать на эти точки нужно большими пальцами рук, как показано на фото:
Делать такой массаж лучше каждый день несколько минут.
Снимая мышечное напряжение в шейной зоне, точечный массаж способствует усилению кровотока к голове, а вместе с ним увеличивает поступление кислорода, питательных элементов, благоприятно воздействуя на работу мозга, состоянию кожи головы и волос.