Во многих случаях именно накопление лишней жидкости является причиной лишнего веса. Вода в организме скапливается по разным причинам и провоцирует нарушения в работе почек, сердца, лимфатической системы, вызывая отеки и плохое самочувствие.
При появлении отеков люди ведут себя не правильно, стараются ограничить себя в употреблении чистой воды, вместо того, чтобы наладить водно-питьевой режим.
Получается парадокс: чем меньше употребляется чистой воды, тем больше отеков появляется.
Если при обследовании врач не выявил у вас никакого патологического процесса в организме, значит вода скапливается по причине неправильного рациона или образа жизни.
Причины задержки жидкости в организме
- Ограничение в употреблении воды – это касается именно чистой питьевой воды без добавок
- Употребление мочегонных напитков или тех, которые задерживают воду в организме (кофе, чай, слабоалкогольные напитки, пиво, газированная вода). Если организм чувствует, что грозит быстрое обезвоживание, начинается процесс скопления жидкости в межклеточном пространстве для поддержания жизненно важных процессов.
- Обилие соленых продуктов – в этом случае жидкость накапливается для вывода лишней соли и токсинов.
- Сидячая работа или постоянное пребывание на ногах – происходит нарушение циркуляции воды в организме, что ведет к ее накоплению, и, естественно, отекам.
- Застои лимфатической системы, ведущие к замедлению метаболизма при отсутствии физической активности и необходимого питьевого режима.
Советы как вывести воду из организма:
- Выпивайте за день до 2-х литров чистой воды небольшими глотками и часто
- Строго контролируйте употребление соленых блюд и ограничьте использование соли для приготовления пищи
- Выполняйте простые упражнения для снятия отечности
- Делайте специальную гимнастику
А для этого изучите комплекс простых, но действенных упражнений для избавления от отеков.
Комплекс специальных упражнений для снятия отечности вы сможете изучить и применять в любых жизненных ситуациях самостоятельно, а также помогать своим родным, имеющих склонность к отекам.
Как ее изучить? Какие упражнения именно для удаления отеков?
Этому и посвящен интенсив, который пройдет 13-14 сентября 2016 г.
Прямо в процессе интенсива Вы сможете проработать свои отеки и получить обратную связь.
Оформить заказ здесь